ボクシングダイエット 内もも痩せる!


エロボクシング ダイエット

2010年09月08日

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森岡ボクシングジムでは、エアロボクシングを行なっています。

ボクシングの動きを取り入れながらの有酸素運動、ダイエットを目的とした脂肪燃焼エクササイズで女性の皆さんに大人気。

■エアロボクシング
音楽に合わせてパンチを繰り出し、日頃のストレスも思いっきり発散!
嫌な事もエアロボクシングで吹き飛ばそう。

■トレーニングメニュー
準備体操
踏み台昇降運動
腹筋などの簡単な筋力トレーニング

休憩

エアロボクシング
基本パンチ
基本ステップ
コンビネーションパンチ

グローブをはめて
ミットエクササイズ
サンドバック
体操
終了

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■体験を受けた方の声
・すごく汗をかきました。
・もっと早く体験にくればよかった。
・すごく楽しかった。
・スタッフの対応もよく気持ちよく動けました。




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