◆無料体験 08.08.05
ダイエットを成功させたい。綺麗になりたい。ボクシングでダイエットを成功させましょう！
８月末まで無料体験を実施中。お電話お待ちしています。
◆ちちんぷいぷい 06.03.15
毎日放送の「ちちんぷいぷい」という番組の”Ｌｅｔ’ｓ肉体改造”というコーナーで森岡ジムのボクシングダイエットが放送されました。
タレントのケンﾄﾞｰコバヤシさんとアナウンサーの河田さんが森岡ジム式のボクシングダイエットを体験。
女性のためのトレーニングメニューや2分運動そして30秒休憩というトレーニング方法をテレビで放送。
おかげさまでたくさんの方からお問合せをいただきました。
◆サマーｷｬﾝﾍﾟｰﾝで５ｋｇ減成功！
7月にサマーキャンペーン（10,000円 7回コース）で入会した20代の女性が本日8/10プログラムを終了しました。
結果体重は、５ｋｇ減で本人も大喜びでした。どうやったら体重が減るのか、何を食べたらいいのかっと色々と質問をしていました。後５ｋｇの減量目標があり、このままの調子で頑張ってほしいものです。
◆３ヶ月で変われる
会員の主婦の方からこんなことを言われました。
最近やっと体重が減ってきたんです。
４月に入会しちょうど３ヶ月が経過しようとしています。通常からだの筋肉は２ヶ月から３ヶ月かかって筋肉がついてきます。
この筋肉がつく事によって、基礎代謝が上がり今までと同じ生活・食事をしていても消費カロリーが上がるため痩せてくるんです。
さらに食事量を抑えるともっともっと変わりますよ。
これから半年経過すると、ますます変わってきますよ。みなさんがんばってね。
◆映画「ミリオンダラー・ベイビー」の紹介
本年度アカデミー賞 4部門受賞
「MILLION DOLLAR BABY」
ボクシングに希望を見い出そうとする女性とそのトレーナーの心の葛藤を丹念に描いたヒューマン・ドラマ。
5月28日（土）全国松竹・東急系にてロードショー
クリント・イーストウッド
ヒラリー・スワンク
モーガン・フリーマン
詳細
「許されざる者」「ミスティック・リバー」のクリント・イーストウッドが監督・主演を務めた衝撃のヒューマン・ドラマ。厳しいボクシングの世界を題材に、そこに生きる名もなき男女の悲愴な人生模様を綴る。アカデミー賞で作品賞をはじめ主演女優、助演男優、監督賞の計４部門を受賞。共演は、ともに本作でオスカーを獲得した「ボーイズ・ドント・クライ」のヒラリー・スワンクと「ショーシャンクの空に」のモーガン・フリーマン。
ロサンジェルスのダウンタウンにある小さなボクシング・ジムを営む老トレーナー、フランキー。その指導力に疑いのない彼だったが、選手を大切に育てるあまり、成功を急ぐ優秀なボクサーたちはみんな彼のもとを去ってしまうのだった。そんなある日、31歳になる女性マギーがジムの門を叩き、フランキーに弟子入りを志願する。トレーラーで育ち不遇の人生を送ってきた彼女は、唯一誇れるボクシングの才能に最後の望みを託したのだった。ところが、そんなマギーの必死な思いにも、頑固なフランキーは、“女性ボクサーは取らない”のひと言ですげなく追い返してしまうのだった。それでも諦めずジムに通い、ひとり黙々と練習を続けるマギー。フランキーの唯一の親友スクラップはそんなマギーの素質と根性を見抜き、目をかける。やがてマギーの執念が勝ち、フランキーはついにトレーナーを引き受けるのだった。
◆夏まであと３ヶ月
お腹 ぷくぷく膨らんでいませんか？無駄な体脂肪がついているからです。
体脂肪の蓄積度を左右するのは、食事からの摂取カロリーと、運動による消費カロリーのバランス。摂取が消費を上回ると、余剰分は体脂肪になります。
お腹には脂肪を貯蔵する脂肪細胞が多いから、エネルギーバランスの収支のアンバランスはお腹を直撃して、分厚い脂肪の層を作ります。
最大の要因は食べすぎ。
しかし、この脂肪は運動不足で溜まりやすく、運動するとすぐに減ります。
また、運動しているのに脂肪がお腹についているとか下腹がポッコリという方は腹筋が足りないからです。
少し強度な腹筋をするようにしたら効果はあらわれます。
頑張ってください。平成１７年４月１９日
◆有酸素運動（エアロビクス）
よく言われている『有酸素運動』どんな運動かご存知ですか？
簡単に言うとジョギングや縄跳びなど酸素を体に取り入れながら行う運動のこと。
英語ではエアロビクス【aerobics】といいます。
体内に酸素を多量に取り入れることによって，心臓や肺の機能を高め，健康を増進させる運動法の総称。
このジョギングなどの有酸素運動、注意しなければならないことがあります。それは走るスピードです。あまりにもはやく走ると、運動に使われるエネルギーは脂肪ではなく、筋肉やグリコーゲンが中心になり、体脂肪を減らすことには効果的であるとはいえません。
走るスピードは、鼻歌が歌える楽だなと思えるスピードです。
当ボクシングジムで、踏み台昇降運動をものすごく速いスピードでしている人もいますが、脂肪燃焼には向きません。
脂肪が燃焼されやすい運動強度は、次の通りです。
最大心拍数 男性（220−年齢）×約50％〜約60％
最大心拍数 女性（220−年齢）×約50％〜約60％
是非参考にしてください
◆女性特典
平成17年3月21日から女性限定で入会金無料サービスを行います。
夏までのダイエットに、ボクササイズをしましょう。（H１７．３．１５）
◆春の期間限定会員 続々入会！
2月から始めました春の限定会員、7回・10,000円のコースに３/８現在もう11人も申込みがありました。
新学期までに少しでも細くなりたいと思われている方が多く、ビックリしています。
このキャンペーンは３/２１までにお申込みいただければ、4月30日まで練習ができます。
また、そのまま入会をする場合には、入会金も5,250円割引いたします。
あと、2週間をきりましたがお申込みお急ぎください。
『必ず やせる』 あとはあなたの気持ちだけ！！
◆１ヶ月半で１０ｋｇ減量 成功！
１月１４日に話をしました「本気でダイエットをしますから」っと私に協力を依頼してきた会員の方が、入会時より、もう１２ｋｇから１３ｋｇも体重が下がりました。それも二人ともです。週に５日は必ずジムに通うペースで来られて頑張ってられます。
新しいジーパンを買ってもまた、ジーパンのウエストが大きくなり、ズボンがまたブカブカになりましたっとうれしい悲鳴をあげられていました。
『痩せたい』・『体を引きしめたい』・『体力増進』に興味をお持ちの方は森岡ジムにお越しください。
どうすれば痩せるのか。お教えします。
◆３月の無料体験ボクシング（期間限定）
３月５日（土）・１２日（土）・２６日（土）の夜８時から４５分程度のレッスンを行います。
いままで運動したこともないっという方が多く、入会するのに不安をお持ちの方は
一度体験してみませんか。
ご予約は、電話０７２−７９５−２００１
◆春の限定会員募集！
平成１７年２月１日〜３月２１日まで、１０，０００円で７回レッスンを受けることができる春の限定会員を募集いたします。
通常、入会金が必要ですが春の期間限定ですので、入会金不要。
希望者には、一週間で３ｋｇ減量ができる練習メニューと食事メニューも指導いたします。
尚、3月21日までにご購入いただきましたチケットの期限は4月30日までといたします。
詳細についてはお電話ください。電話０７２−７９５−２００１
◆一日無料体験 開催中！（期間限定） 05.01.26
毎週土曜日午後8時から無料体験を行っています。
ボクシングに興味はあるけど、今一歩足を踏み入れる勇気が無い方に一回のみ無料にてボクシングを体験していただくことができます。練習は45分から1時間程度。練習の出来る服装と室内用シューズ・軍手・タオルをご用意ください。
トレーナーがついて一緒にレッスンいたします。
ご希望の方は、お電話にてご予約して下さい。人数に限りがありますので、定員になり次第募集を終了いたします。
期間は平成17年3月31日まで。
お問合せは森岡ジムまで 電話072-795-2001
◆冬の体脂肪を春までに取り除こう 05.01.14
今年に入って５人ほどの女性会員から、今年からはまじめに来ますから何とか減量のお手伝いをしてほしいと言われました。
昨年３ヶ月で１０ｋｇ減量した女性が、とてもショックだったそうです。
きっちりダイエットできる人と出来ない人。それは自分のやる気だけです。
もう、何人もダイエットに成功しているんですよ。
今日も、今年から気持ちを入れ替えてダイエットを始めた女性の方が、今までに経験したことが無い体重まで下がったことにとても生き生きと喜んでおられました。
いつからでもはじめられるし、いつまでにやせる期限もない。だから、出来ないだけです。
この３ヶ月先の４月までにとか期限を切ってダイエット始めませんか。
私が、お手伝いいたします。
◆ダイエットボクシング 04.12.03
１０月に入会した２０代後半の主婦が順調に減量しています。
１２月末までに１０ｋｇ減量が目標で、毎日頑張っています。
１０月は週に２回で体力づくりをし、１１月は週３回、１２月は出来るだけ毎日練習に来てもらう予定です。
今現在で７ｋｇ減です。あと３ｋｇですが本人は出来ればあと５ｋｇっと気合が入っています。
トレーナーがほぼマンツーマンでアドバイスしますので、あなたもいかがでしょうか。
ただし、途中であきらめないと約束できる方のみです。
◆一日体験無料 毎週土曜日 午後８時〜（期間限定） 04.10.11
９月より毎週土曜日の午後８時から９時まで無料レッスンを行っています。ダイエット・体力づくりを目的に何かスポーツをと、お考えの皆様に一度ボクシングを体験いただこうと始めました。
女の人が憧れる女のひとになりたい。二の腕やお腹のたぷたぷがイヤ。筋トレで部分やせも可能です。
森岡ボクシングジムでは、ボクシング運動の有酸素運動に加え、筋力トレーニングも指導いたします。
脂肪を燃焼しやすい体に体質改善できます。
ご予約はお電話にて。０７２−７９５−２００１まで
尚、それ以外の時間も一人２,１００円にて承ります。お電話お待ちしております。
◆サマーキャンペーン 5ｋｇダイエット成功 04.08.23
夏に向けて行いましたサマーキャンペーン１０回コースには、１６人の方が申し込みされました。体力のある方、無い方、忙しくあまり定期的に練習出来なかった方と色々いらっしゃる中、１０回の利用で5ｋｇ減量に成功された方がいらっしゃいました。おめでとうございます。ボクシング運動をする事はもちろんですが、食事にも注意し励まれた事でしょう。
個人差はありますが、通常筋肉がついてくるまで２ヶ月〜３ヶ月かかりそのあたりから基礎代謝も上がりますので体重が減りだします。多くの方は６ヶ月経過したときには6ｋｇ以上やせています。
通常会員で入会された３人の方も１ヶ月半で5ｋｇ体重が減ったといっていました。
皆さん予定通り体重が減ってとてもうれしいです。おめでとうございます。
◆ボクシング運動で 燃やせ・体脂肪！
太れば太るほど増加していく体脂肪。そして、ダイエットとリバウンドを繰り返すほど増加していく体脂肪率……。こんな堂々巡りにすっぽりはまったダイエッターはいませんか？こんな蟻地獄から抜け出す方法はたった（？）ひとつ。そう！ それは、ズバリ、運動です！ダイエットの基本は食事制限と運動の組み合わせ。でもなかなか時間が割けなかったり、やる気が起こらなかったりで定期的に運動するのは難しいもの。でも、ずーっとその体脂肪を抱えたままで過ごすつもりではないアナタ！ 運動には適した季節です。通勤・通学で階段を使ってみたり、スニーカーを履いてお散歩をしてみるだけだって立派な運動。お腹に背中に二の腕に、張りついた脂肪を今こそ燃やして、目指せ、筋肉質！ 狙え、やせ体質!!