ボクササイズ・・・
ボクシングの動きを取り入れた運動が、女性を中心に人気を集めています。　
酸素を取り入れながらの有酸素運動で肺や心臓が鍛えられるうえ、体脂肪を
エネルギーに使うため、ダイエット効果が期待できます。楽しく運動してストレスを発散し、
健康増進に役立ててみてはいかがですか！！